肋骨骨折后的饮食建议主要集中在提供足够的营养和促进愈合上。以下是一些建议：

1. 柑橘类水果：柑橘类水果，如橙子、柠檬和柚子，富含维生素C，有助于促进伤口愈合。

2. 苹果：苹果富含维生素C和纤维素，有助于促进伤口愈合和消化。

3. 香蕉：香蕉富含钾，有助于维持心脏和肌肉功能，同时也有助于伤口愈合。

4. 葡萄和葡萄柚：葡萄和葡萄柚富含抗氧化剂，有助于减轻炎症和促进伤口愈合。

5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于促进伤口愈合和抗炎。

6. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和纤维素，有助于促进伤口愈合和消化。

除了上述水果外，还可以选择其他富含维生素C和纤维素的水果，如草莓、樱桃、菠萝等。

然而，在肋骨骨折后，最好咨询专业医生或营养师的意见，以确定最适合您的饮食建议。