关于睡觉的姿势，没有绝对的好坏之分，主要是要舒适并有利于健康。左侧睡和右侧睡各有优缺点：

1. 左侧睡：对于多数人而言，左侧睡可能是最健康的睡姿。它可以减少心脏受压，有利于消化，减少胃酸反流。此外，左侧睡也是预防和缓解椎间盘问题的一个好姿势。

2. 右侧睡：右侧睡能减少肺部的压力，使呼吸更加顺畅，对打鼾者有帮助。但如果你是心脏病患者或者胃食管反流病患者，可能左侧睡更好。

个体差异较大，最好根据自己的身体状况和舒适度选择睡姿。同时，保持良好的睡眠习惯，如避免使用电子产品、保持房间清洁和安静、按时睡觉等，对提高睡眠质量也很重要。