您在睡醒后感到头晕想吐。这种症状可能是由多种原因引起的，包括内耳问题、前庭功能障碍、低血压、贫血、晕动症等。以下是一些可能的解决方案：

1. 休息：在睡醒后，尽量保持安静，休息一会儿，让身体逐渐适应新的一天。

2. 喝水：喝足够的水可以帮助维持身体的水分平衡，缓解头晕的症状。

3. 饮食：避免食用过于油腻或刺激性食物，如咖啡、酒精等。

4. 运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解头晕的症状。

5. 药物治疗：如果症状持续或严重，建议咨询医生，可能需要药物治疗。

如果这些方法无法缓解您的症状，建议您尽快就医，以便进行进一步的检查和治疗。希望您早日康复！