屁股长痘痘并且疼痛可能是由于毛囊炎、皮脂腺炎、痔疮或者是坐骨神经痛等原因引起的。建议你采取以下措施：

1. 保持局部清洁干燥，避免摩擦和挤压，以防感染加重。
2. 使用温和的清洁产品，避免使用太过刺激的沐浴露或者香皂。
3. 可以尝试用温水湿敷，有助于缓解疼痛和消炎。
4. 如果痘痘周围出现红肿或者发热，可能需要使用外用抗生素药膏，但最好先咨询医生建议。
5. 如果疼痛持续不减或者有其他不适症状（如发热、排便困难等），请尽快就医，可能需要看皮肤科或者肛肠科医生。

请记住，这里提供的只是常规建议，并不能代替专业医疗诊断。如果你的痘痘疼痛持续或者加重，请及时寻求专业医疗帮助。