甲状腺疾病是一类与甲状腺功能异常相关的一系列疾病，主要包括甲状腺功能亢进症（如甲亢）、甲状腺功能减退症（如甲减）、甲状腺炎、甲状腺结节等。预防甲状腺疾病，主要是从以下几个方面着手：

1. 均衡饮食：保证饮食营养均衡，多摄入含碘量适中的食物，如海带、海鱼、紫菜等，避免过量或不足。

2. 适量运动：保持适度的身体活动，增强体质，提高免疫力，有助于防止疾病的发生。

3. 控制压力：减轻生活和工作压力，保持良好的心态，因为长期的精神压力可能诱发甲状腺疾病。

4. 定期体检：定期检查甲状腺功能，早期发现并治疗甲状腺疾病。

5. 避免接触放射性物质：尽量减少接触放射性物质，如核辐射，降低甲状腺疾病的风险。

6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对身体健康产生负面影响，包括甲状腺疾病。

7. 遗传咨询：如果家族中有人患有甲状腺疾病，建议进行遗传咨询，了解个人风险，并采取相应预防措施。

最后，如果出现不适或疑虑，应及时就医咨询专业医生，进行相应的检查和治疗。