中暑是一种常见的热相关疾病，恢复的时间取决于中暑的严重程度和个体的恢复能力。一般来说，轻度中暑可以在短时间内恢复，而严重的中暑可能需要更长时间的恢复。

以下是中暑恢复的时间表：

1. 轻度中暑：通常可以在短时间内恢复，通常需要休息数小时，补充足够的水分和电解质，避免再次暴露在高温环境中。

2. 中度中暑：恢复时间可能需要数天，可能需要住院治疗，包括补充水分、电解质和营养，以及控制体温。

3. 严重中暑：恢复时间可能需要数周或更长时间，可能需要住院治疗，包括监护、输液、控制体温和营养支持。

总之，中暑的恢复时间取决于中暑的严重程度和个体的恢复能力。在中暑期间，重要的是保持足够的水分摄入，避免再次暴露在高温环境中，并寻求医疗帮助。