以下是一些常见的含天然雌激素的食物：

1. 大豆及其制品：大豆是植物中天然雌激素含量最高的食物之一。豆腐、豆浆、豆干等大豆制品都含有一定量的天然雌激素。

2. 坚果和种子：一些坚果和种子，如亚麻籽、南瓜籽、芝麻、南瓜子等，也含有少量的天然雌激素。

3. 谷物和谷物制品：某些谷物和谷物制品，如燕麦、黑麦、糙米等，也含有少量的天然雌激素。

4. 水果和蔬菜：一些水果和蔬菜，如南瓜、胡萝卜、葡萄、草莓等，也含有少量的天然雌激素。

需要注意的是，天然雌激素的食物含量因食物种类和产地而异，而且天然雌激素的食物并不一定对人体健康有害。但是，对于某些人群，如孕妇和哺乳期妇女，摄入过多的天然雌激素可能会对身体产生负面影响，因此建议在食用这些食物时保持适量。