婴儿辅食是从单一的母乳或配方奶逐渐过渡到丰富多样的固体食物的过程。以下是6-12个月婴儿辅食的一些常见食谱，按照添加顺序：

1. 4-6个月（泥糊状食物）

   • 单纯米糊：将大米煮熟后研磨成糊状。
   • 菜泥：胡萝卜、西兰花等蒸熟后捣碎。
   • 水果泥：苹果、香蕉、梨等去皮去核后煮熟或冷冻后再捣碎。
   • 动物性食品：逐渐尝试加入少量鸡肝、鱼肉（如蒸熟剁碎）。

2. 6-8个月（碎末添加）

   • 全麦粥：小米粥、玉米粥等。
   • 肉类泥：鸡肉、牛肉末。
   • 蛋黄：蒸熟后碾碎。
   • 海鲜：贝类、鱼肉泥。
   • 黄豆粉或豆腐。

3. 8-10个月（小颗粒食物，尝试多样食物）

   • 蔬菜田螺：洋葱、西红柿、甜椒等切丁。
   • 全麦面条/饼干：谨慎尝试。
   • 米饭：可作为粒状食物搭配肉和菜。
   • 坚果碎（如杏仁、核桃，需要碾碎并小量添加，防止窒息）。
   • 稀奶油或酸奶。

4. 10-12个月（接近成人的食物）

   • 块状蔬菜和水果：如苹果片、胡萝卜条。
   • 瘦肉：烤鸡胸肉、猪肉。
   • 土豆、南瓜等蒸熟后切丁。
   • 全麦面包、三明治。
   • 烤鱼、煮熟的豆子。

提供婴儿辅食时，注意食物要熟透，避免添加调味料和盐，要根据宝宝的发育情况逐步添加。每个宝宝有其特殊的口味和偏好，父母可以尝试不同食材，观察宝宝是否喜欢。建议向儿科医生咨询，他们能提供更个性化的建议。