顺产后，为保护妈妈们的生殖器官和恢复腹部肌肉，建议选择对身体恢复较为有利的睡眠姿势。以下是几种推荐的姿势：

1. 侧卧位（左侧或右侧）：这是顺产后最推荐的睡姿，可以减少背部和腰部的压力，有利于血液循环，减少子宫后移或脱垂的风险，也避免下背部疼痛。可以选择在背部垫一个枕头以保持脊柱的自然弧度。

2. 前倾睡姿：用枕头或抱枕支撑腹部和背部，前倾睡眠可以帮助减轻子宫压力，但不要长时间保持。

3. 俯卧位：虽然俯卧睡眠可以减少面部皱纹，但对于腹部和盆腔的压力较大，顺产后尽量避免。

4. 背部仰卧：这可能会使腰部承受过多压力，尤其是如果你有比较大的肚子或者尾椎处疼痛，需要更舒适的支撑。

无论选择哪种姿势，重要的是要保证舒适度和支撑性，定期变换睡姿也对恢复有益。如果你觉得某一种姿势不适应，可以咨询产科医生或物理治疗师的建议。