很抱歉听到你头疼的感觉。头疼可能是由多种原因引起的，包括压力、疲劳、眼睛疲劳、耳部感染等等。虽然你没有发烧，但是头疼可能是一个严重的症状，建议你及时就医，以便进行进一步的检查和诊断。

在头疼的情况下，你可以尝试一些缓解的方法，例如：

1. 休息：给你的大脑和身体一些休息的时间，尽量避免过度劳累。

2. 保持良好的姿势：保持直立的姿势，避免低头看手机或电脑。

3. 热敷：用热毛巾敷在额头或太阳穴处，可以缓解疼痛。

4. 深呼吸：深呼吸有助于放松身心，减轻疼痛。

5. 避免刺激：避免食用过多的咖啡因或酒精，这些物质可能会加重头痛。

如果这些方法不能缓解你的疼痛，或者你的头痛症状持续存在，建议你尽快就医，以便进行进一步的诊断和治疗。