开塞露是一种用于缓解便秘的药物，通常包含硫酸镁等成分，通过软化大便并刺激肠道蠕动，帮助排便。如果经常需要使用开塞露，可能说明你的饮食习惯、水分摄入、运动量或者肠道功能存在问题，导致便秘。但这并不意味着需要长期依赖开塞露，而是应该尝试从改善生活习惯开始，例如：

1. 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物。
2. 保持水分平衡：每日饮足够的水，帮助软化大便。
3. 增加运动：适度运动可以帮助肠道蠕动。
4. 规律作息：尽量保持规律的排便习惯。
5. 注意心理压力：过大的压力也可能影响肠道功能。

如果以上措施无法改善便秘，或者便秘伴随严重疼痛、血便等症状，应及时就医。长期大量使用开塞露可能造成依赖，甚至可能导致肠道功能进一步受损。