脸上油脂过多是由于皮脂腺分泌旺盛或皮肤角质层过厚等因素引起的，可以通过以下几个方法来帮助去除：

1. 清洁：保持脸部干净是关键，每天洗脸2-3次，使用适合敏感性或油性皮肤的洁面产品，避免用力搓揉，以免刺激皮肤产生更多油脂。

2. 控油产品：选择含有控油成分的护肤品，如含有水杨酸、尼古酸或绿茶提取物的产品，可以帮助调节皮脂分泌。

3. 饮食调整：减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬果，保持水分平衡，有助于改善皮肤油脂状况。

4. 保持水分：虽然皮脂分泌旺盛，但仍需要保持皮肤适度的水分，避免皮肤过于干燥。可以选择轻盈的保湿产品。

5. 定期去角质：每周1-2次，温和去角质，可以帮助清理堵塞毛孔的死皮细胞。

6. 避免过度清洁：过度清洁可能会刺激皮脂腺产生更多油脂，应该适度。

7. 增强锻炼：锻炼可以提高新陈代谢，帮助身体排出多余油脂。

8. 不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症加重，毛孔扩大，更容易形成油脂粒或者疤痕。

如果以上方法都不能有效改善，可能需要咨询皮肤科医生，看看是否有需要专业的治疗。