月子里腿疼可能是因为多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：

1. 休息和放松：月子期间，尽量保持休息和放松，避免长时间站立或坐着。可以尝试在白天小睡一会儿，晚上保持足够的睡眠。

2. 适当的运动：在医生的建议下，可以进行一些适当的运动，例如散步、瑜伽等。这些运动可以帮助血液循环，缓解腿部疼痛。

3. 热敷和冷敷：可以尝试使用热敷和冷敷来缓解腿部疼痛。热敷可以促进血液循环，而冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

4. 按摩和伸展：可以尝试进行一些简单的按摩和伸展运动，帮助放松肌肉和缓解疼痛。

5. 药物治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，可以考虑咨询医生，了解是否可以进行药物治疗。

6. 避免过度劳累：月子期间，尽量避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠，以帮助身体恢复。

总之，月子期间腿疼可能是正常的生理反应，但如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方法。