去除粉刺是一个需要耐心和持续性的过程，以下是一些有效的方法：

1. 清洁：每天至少两次用温水和无油的洁面产品清洁皮肤，尽量避免用力搓揉，以免刺激皮脂腺。

2. 去角质：定期使用温和的去角质产品（一周一到两次）帮助去除死皮细胞，减少堵塞毛孔的可能。

3. 保湿：保持皮肤水润有助于平衡皮脂分泌，从而减少粉刺形成。选择适合自己肤质的保湿产品。

4. 使用治疗产品：含有水杨酸、苯氧醇、过氧化苯甲酰等成分的产品可以帮助控制油脂分泌和减少炎症，但使用时要遵循产品说明，避免过度干燥或刺激皮肤。

5. 避免挤压：挤压粉刺可能导致细菌感染、炎症和疤痕的形成，不值得。

6. 饮食注意：保持健康的饮食，减少高糖、高油、辛辣和刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

7. 运动和睡眠：良好的生活习惯，如规律的运动和充足的睡眠也有助于改善皮肤状态。

如果在家自行处理效果不佳，建议寻求皮肤科医生的帮助，他们可以根据你的皮肤类型和状况提供专业的治疗方案，如化学换肤、微针疗法、激光治疗等。