预防癫痫病发作的方法主要包括以下几个方面：

1. 确保充足的睡眠：良好的睡眠有助于大脑功能正常，缺乏睡眠可能会触发癫痫发作。

2. 饮食健康：保持饮食均衡，避免过度饥饿或过量饮食，减少酒精和咖啡因的摄入，这些都可能影响神经系统的稳定性。

3. 规律生活：定期生活的模式可以帮助稳定脑电活动，预防可能的触发因素。

4. 控制压力：长期的精神压力或情绪波动可能诱发癫痫，适当的放松技巧如瑜伽、冥想、深呼吸等都有帮助。

5. 定期检查：定期看医生，按照医嘱服用药物，监测癫痫的药物效果，避免药物不足或过量。

6. 避免危险因素：如避免可能引发癫痫的因素，如过度劳累、创伤、闪光刺激等。

7. 保持物业管理：保持环境清洁，确保在安全的环境中生活，避免意外伤害。

8. 对于已知的触发因素，如特定的食物或药物，应尽量避免接触。

请注意，每个患者的情况可能会有所不同，因此最好根据医生的指导制定个人化的预防计划。如果癫痫发作频繁或异常剧烈，应立即寻求医疗救助。