坐月子期间，海参确实是一种营养丰富的食物，可以提供丰富的蛋白质和微量元素，对于产妇的康复和身体恢复是有益的。但是，坐月子期间，产妇的身体状况和消化功能可能不如平时，所以吃海参时需要注意以下几点：

1. 选择新鲜的海参：新鲜的海参口感更好，营养价值也更高。

2. 适量食用：海参虽然营养丰富，但也属于高蛋白食物，过量食用可能会导致消化不良。建议每天食用海参的量不要超过100克。

3. 烹饪方法：海参可以清蒸、煮汤或煮炖，也可以做成海参粥。不同的烹饪方法可以根据个人口味和消化能力选择。

4. 搭配其他食物：海参可以搭配一些清淡的蔬菜或水果，如黄瓜、西红柿、草莓等，这样可以增加营养的多样性。

总之，坐月子期间吃海参是可以的，但要注意适量食用，选择新鲜的海参，并搭配其他清淡的食物。如果有任何健康问题或特殊饮食需求，建议在医生的指导下进行。