脸部大小不对称可能是由于多种原因造成的，如肌肉发达度、咬合习惯、面部脂肪分布不均等。以下是一些可以帮助调整的方法：

1. 肌肉锻炼：针对较小的一侧进行面部肌肉锻炼，如皱眉、微笑、张嘴等动作，可以增强该侧的肌肉，使其与另一侧接近。

2. 正确咀嚼：尽量让两个脸颊都均衡地咀嚼食物，这样可以帮助扭转脸部肌肉的使用习惯。

3. 做面部按摩：定期进行面部按摩，可以促进血液循环，帮助调整面部肌肉和脂肪分布。

4. 饮食调整：保持均衡饮食，避免过度摄入高热量食物，控制体重可能有助于改善脸部轮廓。

5. 睡眠姿势：尽量保持两侧睡眠，避免长时间单侧睡姿导致脸部压扁或变形。

6. 如果以上方法无法改善，你可能需要寻求专业医生的帮助，如美容外科医生或物理治疗师，他们可能会提供更专业的建议，如微整形、注射瘦脸针或者进行面部矫正手术等。

记得这些方法都需要长期坚持才会看到效果，每个人的情况都不同，可能需要一段时间才能完全纠正。