维生素C是一种重要的抗氧化剂，它有助于保护皮肤免受自由基的损害，从而有助于美白皮肤。然而，维生素C的疗效因人而异，而且没有确切的研究证据表明维生素C可以长期美白皮肤。

维生素C的美白效果可能与以下因素有关：

1. 维生素C的摄取量：维生素C的摄取量越高，可能对皮肤的美白效果越好。

2. 维生素C的持续时间：维生素C在体内的停留时间可能影响其美白效果。

3. 维生素C的吸收和代谢：维生素C的吸收和代谢可能影响其美白效果。

因此，维生素C的美白效果可能因个体差异而异。一般来说，建议每天摄取足够的维生素C，可以通过食用水果、蔬菜、坚果和维生素C补充剂来摄取。

如果你想尝试维生素C的美白效果，建议持续摄取维生素C，并观察皮肤是否出现改善。然而，如果你想获得长期的美白效果，可能需要考虑其他美白方法，如使用含有维生素C的护肤品、避免紫外线照射等。