心肌病是一种涉及心肌结构和功能的疾病，其患者应根据病情、心功能水平和医生的建议来定制适合自己的体育锻炼。以下是一些基本的建议：

1. 适度的有氧运动：如快走、慢跑、骑自行车（若无心悸或其他不适）、游泳等。这些运动有助于提高心肺功能，但要避免过度劳累。

2. 瑜伽和太极：这些运动有助于放松身心，减轻压力，并且对心肺功能也有一定提升作用。它们通常强度较低，适合大部分心肌病患者。

3. 强度较低的阻力训练：如使用轻重量的哑铃进行肌肉锻炼，可以改善肌肉力量和身体协调性，但避免使用过重的重量。

4. 避免剧烈运动：如跑步、爬山、举重等高强度、短时间的运动，这些运动可能导致心脏过度压力，对患者不利。

5. 运动前后监测：在开始或终止任何运动前，最好先测量心率，如果运动过程中心率急剧上升或出现不适，应立即停止。

6. 根据医生指导定制：每个人的情况都不同，因此最好在医生的指导下进行适当的体育锻炼，定期评估个人的健康状况和运动的适应性。

请记住，任何改变都应在医生的监督下进行，尤其是对于心肌病患者，安全是最重要的。