以下是一些关于二甲双胍减肥的常见建议和建议的吃法：

1. 饮食控制：二甲双胍减肥的主要原理是通过控制血糖水平来促进体重减轻。因此，饮食控制是非常重要的。建议选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 控制碳水化合物摄入量：二甲双胍减肥的一个重要方面是控制碳水化合物的摄入量。建议将碳水化合物摄入量控制在每餐50-100克之间。可以选择一些低GI（血糖指数）的食物，如燕麦、全麦面包和糙米。

3. 控制饮食频率：建议将饮食频率控制在每天3-5餐之间，避免暴饮暴食。可以选择小餐，避免过度饱腹。

4. 控制饮食量：建议控制每餐的食量，避免过量进食。可以通过使用小碗、小盘子和分餐的方式来控制食量。

5. 配合运动：二甲双胍减肥的效果可以通过配合运动来进一步提高。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

6. 注意饮食习惯：建议养成良好的饮食习惯，如定时定量、慢慢咀嚼、避免暴饮暴食等。这些习惯有助于控制食欲和体重。

7. 监测体重变化：建议定期监测体重变化，以便及时调整饮食和运动计划。如果体重下降过快，可以适当增加食物摄入量。

希望这些建议对你有所帮助！如果你有其他问题，请随时提问。