腱鞘囊肿，又称为弹响囊肿或弹力囊肿，是一种非常常见的无害良性软组织肿块，发生在关节附近腱鞘的区域内。腱鞘是包裹在肌腱外面的一层坚韧的膜，随着腱的伸缩而移动。当腱鞘受到长期、过度的压力或磨损时，可能会形成一个小的囊袋，称为腱鞘囊肿。

腱鞘囊肿的危害通常是不严重的。它们通常不会引起疼痛，除非囊肿增大或刺激到周围的组织，如滑囊或关节。偶尔，囊肿可能会阻碍关节的正常活动。然而，一般情况下，它们并不会引起严重的健康问题，也不会转变为恶性肿瘤。

虽然大部分腱鞘囊肿不需要治疗，但如果囊肿增大、疼痛、影响运动，或者引起不适，医生可能会建议手术切除。注意保持关节活动，避免重复性动作和过度使用，冷敷和局部热敷也可以帮助缓解症状。如果囊肿无症状或者不影响生活质量，一般可以选择观察。