孕妇长痔疮时，由于特殊的身体情况，不能随意用药。但可以采取以下几个方法缓解不适：

1. 饮食调整：保持饮食清淡，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，帮助软化大便，减少对痔疮的刺激。避免辛辣、油腻、煎炸的食物，防止大便干结。

2. 增加水分摄入：保持水分充足，有助于软化大便，防止便秘。

3. 保持肛门清洁：每次排便后用温水清洗肛门，避免污物刺激痔疮，可使用孕妇专用湿巾。

4. 适当运动：做一些孕妇适合的轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

5. 漏出坐浴：每天两次坐浴，温水坐浴可以帮助缓解肛门不适，减少痔疮充血。

6. 按时产检：及时向医生汇报痔疮症状，医生可能会给出一些局部治疗的建议，但一定要避免应用痔疮膏或药物未经医生批准的情况下使用。

如果痔疮症状严重影响到生活，如持续出血、疼痛等，建议及时就医，医生可能会根据孕期的阶段和痔疮的严重程度，给出更为恰当的治疗建议。