您描述的症状可能是由多种原因引起的，可能是低血糖、低血压、感冒、贫血、疲劳、压力过大或者其他健康问题。也可能是食物中毒或轻微的中暑。建议您：

1. 先找个安静的地方休息一下，尝试缓解一下紧张和压力。
2. 喝一些温水，但避免太冷或太热的饮料。
3. 如果有食物，确认是否是食物中毒，如果是，应尽快停止食用并寻求医疗帮助。
4. 观察自己，如果症状持续或者加重，比如出现高烧、剧烈头痛、视力模糊、呼吸困难等，应立即就医。

请记住，这只是一般性建议，具体的病情需要医生的专业评估。如果症状持续不减或者加重，应尽快就医。