颈椎病是一种较为普遍的慢性病，主要是由颈椎受到慢性劳损、骨质增生等原因引起的，可能会引发头晕、头痛、颈部酸痛等症状。以下是几种缓解颈椎病头晕的方法：

1. 保持正确的坐姿和站姿：避免长时间保持同一姿势，工作时注意调整坐椅高度，让电脑屏幕位于眼睛平视或稍低的位置，保持颈部自然挺直。

2. 适当的锻炼：进行颈部、肩部的拉伸运动，如颈部侧弯、旋转、肩部旋转等，有助于缓解颈椎压力。但应避免剧烈运动，以免加重颈椎负担。

3. 热敷或冷敷：使用热毛巾或冰袋在颈部轻轻敷压，可以缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环。

4. 颈部按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。

5. 保持良好的睡眠：选择适合的枕头，保持颈部自然弯曲，避免颈部僵硬。

6. 穴位按摩或针灸：如风池穴、天突穴等，可以缓解头晕症状，但需要在专业人员指导下进行。

7. 控制体重：过重的体重会增加颈椎的负担，合理饮食和运动可以帮助控制体重。

8. 避免长时间低头：看电视、玩手机时，应保持头部直立，避免低头时间过长。

如果头晕症状持续不减或者加重，应及时就医，医生可能会根据情况给出药物治疗或物理治疗建议。同时，定期做颈椎的检查也很重要，早发现、早治疗，以免病情进一步发展。