头疼按摩几个主要的穴位可以缓解不适，这些穴位包括：

1. 百会穴：位于头顶中央，大约知识点连线上，是一个督脉上的重要穴位。按摩百会穴能够缓解头痛、头晕和精神疲劳。

2. 太阳穴：在眉弓外侧，向耳朵方向延伸的直线与头皮相交的点。按压或轻轻揉动太阳穴有助于减轻头痛。

3. 睛明穴：在眼窝正上方，眶隔肌上方凹陷处。轻按睛明穴可以缓解眼疲劳和头痛。

4. 风池穴：在后颈部，耳垂后下方，大约在两个耳垂连线的中点与枕骨下缘之间，按压有助于缓解颈椎疲劳引起的头痛。

5. 后溪穴：在小指侧，腕背横纹往上约1.5寸的地方。经常按摩后溪穴可以帮助放松颈部肌肉，改善头痛。

以上按摩时，宜用拇指或食指轻轻按压，每次1-2分钟，每天重复几次。如果头疼持续不断或加重，请及时就医。