牙齿疼痛可能是由于龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起的，如果疼痛难以忍受，可以尝试以下几种方法来缓解：

1. 局部冷敷/热敷：用冰袋或热敷布敷在疼痛的脸颊部，有助于缓解牙痛。冷敷可以减轻炎症，而热敷可以帮助放松肌肉。

2. 吃止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药，可以帮助减轻疼痛。但请遵照说明，不要过量使用，尤其是孕妇、小孩和有特定疾病的人需在医生指导下使用。

3. 局部麻醉药：如果疼痛非常剧烈，可以询问牙医是否可以使用药物麻醉患处，如含氟凝胶或用棉签涂抹药店出售的小剂量麻醉药。

4. 使用含氟漱口水：含有氟化物的漱口水可以帮助预防蛀牙，但对于已经存在的疼痛可能无直接帮助。

5. 避免冷热刺激：尽量避免吃冷热刺激性食物，以免加重疼痛。

6. 保持口腔清洁：用盐水漱口，有助于减轻炎症和刺激。

7. 保持良好的姿势：避免长时间咀嚼食物，尽量将其小块慢嚼。

请注意，这些方法只是临时缓解疼痛的方法，并不能代替专业的医疗诊断和治疗。如果你的牙齿疼痛持续不减或者加重，建议尽快预约牙科医生进行检查。