乳腺手术后的饮食恢复应该以营养丰富、易消化、有助于伤口愈合和身体恢复为主。以下是一些推荐的食物和原则：

1. 高蛋白食物：术后需要补充足够的蛋白质，帮助伤口修复和组织再生。可以选择鱼、鸡、鸭肉、瘦肉、豆腐、鸡蛋、牛奶、酸奶等。

2. 维生素和矿物质：新鲜的蔬菜和水果富含维生素C和维生素A，有利于增强免疫力，促进伤口愈合。绿叶蔬菜、橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等都是好选择。

3. 粗粮和纤维：适量的全麦面包、糙米、蔬菜和水果可以提供膳食纤维，帮助消化，防止便秘。

4. 高钙：手术后可能会有骨质流失的风险，可以选择低脂奶制品、小鱼或绿叶蔬菜等补钙。

5. 避免油腻和辛辣食物：这些食物可能刺激术后肠胃，不利于消化和伤口愈合。

6. 分餐制：少量多餐，避免吃得过饱，给肠胃减轻负担。

7. 保持水分：多喝水，促进体液平衡和消化。

8. 避免酒精和咖啡：这些饮品可能影响身体的恢复。

最后，每个人的恢复情况可能不同，还是需要根据个人的术后具体指导和医生的建议来调整饮食。如果有特殊的过敏或者饮食限制，需要提前告知医生。