刚生完孩子的孕妇在恢复期间，需要特别注意饮食以满足身体恢复和哺乳的营养需求。以下是一些推荐的食物：

1. 高蛋白食物：如鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋、牛奶等，帮助身体修复组织和促进乳汁分泌。

2. 营养丰富的蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，帮助消化和恢复体力。

3. 全谷类食物：如糙米、燕麦、全麦面包，提供丰富的膳食纤维和能量。

4. 高钙食物：如牛奶、奶制品、豆腐等，有助于骨骼修复和宝宝的牙齿发育。

5. 维生素C和铁质：如橙子、草莓、深绿叶蔬菜、红肉、鱼等，对于伤口愈合和防止贫血有益。

6. 高碘食物：如海带、紫菜等，有助于碘摄入以促进母乳中碘含量。

7. 鱼油和坚果：富含Omega-3脂肪酸，对宝宝智力发育有益。

8. 适量水份：保证每天充足的水分摄入，有利于乳汁分泌和身体排毒。

9. 分餐式进食：多餐少量，避免胃部压力过大。

10. 避免过于油腻或刺激食物：如辣椒、咖啡、酒精等，以免影响恢复。

记住，产后饮食应根据个人身体状况和医生建议进行调整，如有特殊疾病或者过敏体质，需要咨询医生后再做决定。