胸大是一种生理特征，并不会对健康造成任何负面影响。如果你对自己的胸部大小感到不安，以下是一些建议：

1. 接受自己：首先，要接受自己的身体，包括胸部大小。每个人的身体都是独一无二的，没有必要与他人比较。

2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和健康脂肪，有助于维持身体健康和胸部的丰满。

3. 运动：适当的运动可以增强胸部肌肉，提高胸部的丰满度。建议选择适合自己的运动项目，如瑜伽、游泳或重量训练。

4. 穿着合适的内衣：选择合适的内衣可以提供更好的支撑和舒适度，有助于维持胸部的丰满度。

5. 心理健康：保持积极的心理状态，避免过度关注胸部大小，以免给自己带来不必要的压力和焦虑。

最重要的是，要爱自己，接受自己的身体，并关注自己的健康和幸福。