便秘时，药物的选择取决于便秘的具体原因和类型，因为盲目用药可能会带来不良反应或加重病情。以下是一些常见的缓解便秘的方法：

1. 泻药：轻度便秘时，可以选择一些非处方的缓泻药，如番泻叶、大黄、芦荟等含有的泻药成分。注意控制剂量，避免过度使用。

2. 清肠通便茶：如含有决明子、绿茶等植物成分的茶饮，有助于润肠通便。

3. 多纤维食物：如多吃高纤维食物，如全麦面包、水果、蔬菜等，这些食物能增加肠道蠕动，改善便秘。

4. 充足水分：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，减少便秘。

5. 乳果糖或聚乙二醇：这类药物能帮助增加肠道的水分，改善硬便。

6. 肠道动力药：对于某些慢性便秘或因肌肉功能不足引起的便秘，可能需要使用益生元或某些动力药物，但这类药物通常处方药，需要医生指导下使用。

如果长期便秘、严重腹胀、腹痛、血便等症状，应立即就医，因为可能是更严重疾病的信号。