食物中毒后的症状通常包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。如果你已经吐完，接下来可以采取以下措施：

1. 保持水分：频繁呕吐可能导致脱水，因此需要补充水分。可以小口多次喝水，或者喝一些电解质饮料（如运动饮料）来恢复身体的电解质平衡。

2. 饮食调整：在症状稍微缓解后，从流质食物开始，如稀饭、面条汤或蒸蛋等易消化的食物，逐渐过渡到软食，避免油腻、辛辣食物。

3. 休息足够：给身体充足的休息时间，帮助肝脏和肠胃恢复。

4. 观察症状：如果症状持续或加重，如持续呕吐、高热、严重腹泻等，可能需要立即就医。

5. 去医院就诊：如果症状严重，如出现昏迷、抽搐、休克等症状，应立即拨打急救电话，送去医院进行治疗。

请注意，这里提供的建议仅供参考，具体的治疗措施应根据你的实际病情和医生的指导来定。