肝脏是人体内的重要器官，负责解毒、分泌胆汁帮助消化以及存储能量等重要功能。如果肝脏不太好，需要通过合理的饮食来辅助调理，以下是一些建议：

1. 膳食均衡：保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的平衡摄入。多吃蔬菜、水果，它们富含维生素和矿物质，有助于修复和保护肝脏。

2. 低脂、低盐：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免过多的盐分，能够减少肝脏负担。

3. 高纤维：选择全谷类、豆类和坚果，它们富含纤维，有助于肝脏排毒。

4. 适当补充维生素：比如维生素E，有助于保护肝脏细胞；维生素B群有助于肝脏解毒。

5. 多喝水：保持水分充足，有助于肝脏代谢。

6. 少喝酒：酒精对肝脏伤害极大，要尽量避免或控制饮酒。

7. 避免过多加工食品：含有过多添加剂、防腐剂和农药残留的食品对肝脏无益。

8. 控制体重：过重的体重会增加肝脏负担，保持正常体重对肝脏健康有益。

9. 定期体检：及时了解肝脏健康状况，如有需要，遵医嘱进行治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体情况如需更专业的咨询，建议您咨询医生或营养师。如果肝功能异常严重，可能需要药物治疗或者专业医院的诊治。