长痘痘时，饮食对皮肤健康有一定影响。以下是一些有助于改善皮肤状况的水果：

1. 橙子：富含维生素C，促进皮肤的新陈代谢，有助于减少炎症和改善肤色。
2. 西瓜：含有丰富的水分，能补充皮肤所需的水分，帮助排毒。
3. 蓝莓：抗氧化能力强，有助于抵抗痘痘，同时还有利于皮肤光泽。
4. 猕猴桃：含有维生素E和抗氧化物质，有助于保护皮肤免受自由基损害，促进痘痘愈合。
5. 柠檬：虽酸但有助于促进皮肤新陈代谢，也有助于改善肤色。不过柠檬汁可能会刺激皮肤，建议稀释后使用。
6. 红色甜椒：富含维生素C和β-胡萝卜素，对皮肤健康有益。
7. 柿子：含有丰富的维生素A和矿物质，有助于皮肤修复。

注意，虽然吃这些水果对皮肤有益，但痘痘的形成还受到遗传、荷尔蒙、压力、不良生活习惯等多种因素影响。为了全面改善皮肤状况，还需要注意保持良好的作息，避免油腻食物、甜食，多喝水，适当运动，保持心情愉快等。如果痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生。