发育不良或胸小可能是由于遗传因素、内分泌失调、营养不良、缺乏运动等多种原因引起的。以下是一些建议和措施，可能有助于改善胸部发育：

1. 健康饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是对乳房发育有益的维生素E、锌和钙。多吃富含丰胸效果的食物，如豆制品、核桃、牛奶、鱼类和全谷类。

2. 热量管理：保持健康的体重，过多或过少的体重都可能影响胸部发育。特别是维持适当的脂肪含量，因为脂肪可以在一定程度上提供营养给胸部。

3. 锻炼：做一些有助于胸部肌肉发育的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。肌肉发达有助于提升胸部线条，让胸部看起来更丰满。

4. 调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免胸部受压或变形。

5. 注意睡眠：保持充足的睡眠，有助于身体各项机能的恢复和发育。

6. 医疗咨询：如果胸小严重影响到自信心，可以咨询医生。在某些情况下，可以选择医疗美容手段，如丰胸手术。但请注意，这是一项严肃的决定，需要在专业医生指导下进行。

请记住，每个人的身体发育速度和结果都不同，重要的是保持健康的身心状态。如果胸部发育停滞，而其他部位都正常发育，可能存在内分泌问题，建议去医院内分泌科进行检查。