手指关节疼痛可能是由于多种原因引起的，常见的包括：

1. 睡眠姿势不当：长时间的手部姿势不良，如长时间使用电脑、玩手机等，可能导致手部关节受压，醒来后疼痛。

2. 关节炎：如风湿性关节炎、骨关节炎等，可能会导致关节疼痛，特别是在早晨醒来时。

3. 过度使用或劳损：长时间重复性的手部动作，或者手部受到冲击，都可能导致关节疼痛。

4. 缺乏营养：如钙、维生素D等营养素摄入不足，也可能影响关节健康。

5. 睡眠质量差：睡眠不足或者睡眠环境不佳，可能影响身体恢复，导致关节疼痛。

如果你长期有手指关节疼痛的情况，建议去看医生，因为这可能是某种疾病的表现。同时，保持良好的睡眠习惯，保持手部关节的适度活动，补充营养，都可以帮助缓解疼痛。