脖子脊椎突出也就是颈椎病，这是一种常见的骨科疾病，根据病情严重程度，治疗方法有所不同，以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：非甾体抗炎药物、肌肉松弛剂或神经营养药物可能有助于缓解疼痛、炎症和肌肉痉挛。

2. 物理疗法：如热敷、冷敷、颈椎牵引等，有助于舒缓疼痛和改善颈椎的活动范围。

3. 按摩和针灸：这些传统的中医治疗方法有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 康复训练：通过做一些特定的颈部运动和体能训练，如颈部稳定运动、舒展运动等，以改善颈椎的生理功能。

5. 射频或激光治疗：对于突出的椎间盘造成压迫的患者，可能需要进行微创的椎间盘消融或其他治疗。

6. 手术治疗：对于保守治疗无效、症状严重的颈椎病，可能需要进行手术治疗，如颈椎间盘切除术、颈椎融合术等。

每个患者的具体情况可能不同，因此在治疗时应遵循医生的建议，制定个人化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，保持颈部肌肉力量，对于预防和缓解颈椎病也十分重要。