嘴唇起泡可能是由于干燥、过敏、唇炎或缺乏维生素等原因引起的。为了快速缓解并消除泡疹，可以尝试以下方法：

1. 保持嘴唇湿润：频繁涂抹无刺激性的润唇膏或者含有维生素E的唇膜，避免进一步干燥。

2. 冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在起泡处，有助于缓解疼痛和减少肿胀。

3. 温和护理：避免用舌头舔舐或撕扯起泡，这可能会导致感染。可以用消毒棉签轻轻擦拭。

4. 饮食调整：增加饮水量和摄入富含维生素B群、维生素C和E的食物，这些都对嘴唇健康有益。

5. 使用药膏：如果泡疹较严重，可以使用含有皮质类固醇的药膏，但需遵医嘱使用。

6. 避免刺激：避免摄入可能引起过敏的食物或口红等可能引发唇部不适的物质。

如果嘴唇起泡持续不减或疼痛加剧，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。