宝宝补钙可以从饮食和补充营养品两个方面来进行：

1. 饮食补充：

   • 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪，是富含钙质的好来源，适合婴儿和幼儿。
   • 鱼类：如鲑鱼、虾蟹，含有丰富的钙和维生素D，有助于钙的吸收。
   • 蔬菜和水果：如菠菜、小青菜、莴苣、橙子、草莓等，也含有一定量的钙。
   • 豆制品：如豆腐、豆浆，都是钙的优质来源。
   • 全谷类：如燕麦、糙米，虽然含量不高，但也含有一定量的钙。

2. 补充剂：

   • 如果宝宝的饮食结构已经很均衡，但钙摄入仍然不足，或者有特殊情况如母乳妈妈缺钙等，可能需要在医生指导下，适量补充婴幼儿钙剂或含钙丰富的营养补充品。

补钙时应注意，同时摄入足够的维生素D，因为维生素D可以帮助身体吸收钙。同时，不要过量补钙，以免对宝宝的肾脏造成负担。所有的饮食和补钙调整都应在医生的指导下进行。