乳糖不耐受是指人体缺乏足够的乳糖酶来分解乳制品中的乳糖，导致乳糖在肠道中无法正常消化，从而引发的一系列症状。以下是判断乳糖不耐受的6个常见症状：

1. 腹泻：摄入乳制品后，可能出现腹泻或大便次数增多，粪便可能呈水样或黄色糊状。

2. 胀气：消化乳糖时产生的气体无法正常排出，可能导致腹部胀气、打嗝或肠鸣。

3. 腹痛：乳糖不耐受患者可能会感到腹部不适、绞痛或钝痛。

4. 泻便是：大便可能有油脂状或灰白色，或者带有未消化的乳制品痕迹。

5. 嗜酸性假性肠炎：部分乳糖不耐受者可能会出现肠胃痉挛、痉挛性腹痛，或者类似于流感的症状。

6. 皮肤症状：长期乳糖不耐受可能会导致消化不适，影响营养吸收，进而影响皮肤健康，表现为皮肤干燥、过敏或疲劳。

如果你经常在食用乳制品后出现这些症状，可能是乳糖不耐受的表现，但最好还是咨询医生进行确诊和指导。