改善皮肤和毛孔问题需要一个全面和持久的过程，下面是一些建议：

1. 保持清洁：每天早晚使用温和的洗面奶清洁皮肤，可以有效去除污垢和多余油脂，防止毛孔堵塞。

2. 去角质：定期使用温和的去角质产品，帮助去除死皮细胞，促进肌肤更新，避免毛孔扩大。

3. 控油：对于油性皮肤，选择控油产品，平衡皮脂分泌，减少毛孔堵塞的机会。

4. 收缩毛孔：使用含有收敛成分（如绿茶、胶原蛋白、熊果素等）的护肤品，可以帮助毛孔看起来更小。

5. 保持水分：保持皮肤充足的水分也很重要，因为肌肤缺水会导致皮肤松弛，毛孔显得更大。

6. 防晒：紫外线会加速皮肤老化，毛孔容易变得粗大，所以每天都需要使用防晒产品。

7. 健康饮食：多吃蔬菜水果，尽量减少油腻、甜食摄入，保持身体内部的健康。

8. 适度运动：运动可以提高新陈代谢，帮助排除身体毒素，对皮肤健康有利。

如果以上方法改善后还是没有显著改变，可能需要寻求皮肤科医生的帮助，他们可能会根据你的具体情况提供更专业的治疗建议，如微针、激光等专业疗法。