股骨颈骨折是一种常见的骨折类型，康复训练对于恢复股骨颈骨折后的功能非常重要。以下是一些康复训练的建议：

1. 早期活动：在骨折愈合之前，医生通常会建议进行一些早期活动，以促进血液循环和减轻疼痛。这些活动可能包括轻微的伸展运动和肌肉收缩。

2. 物理治疗：在骨折愈合之后，物理治疗师会制定个性化的康复计划。这些训练可能包括：

   • 肌力训练：通过使用弹力带、器械或自身体重进行肌肉收缩训练，以增强股骨颈周围的肌肉力量。
   • 关节活动：通过进行膝关节和髋关节的被动和主动运动，以增加关节的活动范围和灵活性。
   • 平衡训练：通过使用平衡板、平衡球或单腿站立来训练身体的平衡能力。

3. 康复器械：康复器械可以帮助患者进行特定的训练，如股骨颈牵引器、股骨牵引器和膝关节支架。这些器械可以提供额外的支撑和稳定性，以帮助患者进行训练。

4. 行走训练：股骨颈骨折后，行走训练是非常重要的一部分。康复师可能会建议使用拐杖或助行器，以提供额外的支撑和稳定性。患者还可以进行步态训练，如单腿站立、单腿行走和跨步训练。

5. 康复评估：康复训练过程中，定期的康复评估是非常重要的。康复师会评估患者的进展和康复目标的实现情况，并根据评估结果调整康复计划。

总之，股骨颈骨折术后的康复训练是一个渐进的过程，需要根据患者的具体情况和康复目标制定个性化的训练计划。在康复训练过程中，患者应该听从康复师的建议，并遵循康复计划的指导。