痘痘留下的痕迹可能是由于炎症和疤痕形成引起的。以下是一些可能有助于改善这些痕迹的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天使用温和的洁面产品，用温水和干净的毛巾彻底清洁面部。避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

2. 使用抗炎产品：选择含有抗炎成分的产品，如绿茶、芦荟、茶树油等。这些成分可以减轻炎症，帮助疤痕愈合。

3. 使用保湿产品：保持皮肤湿润可以减少疤痕的形成。选择含有保湿成分的产品，如透明质酸、甘油等。

4. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料和防腐剂的产品，这些成分可能会刺激皮肤，导致炎症和疤痕形成。

5. 避免阳光：阳光会刺激皮肤，导致炎症和色素沉着。使用防晒霜和遮阳伞，避免在强烈的阳光下暴露皮肤。

6. 使用疤痕修复产品：疤痕修复产品可以帮助促进疤痕的愈合和淡化。选择含有维生素C、透明质酸和胶原蛋白等成分的产品。

7. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于皮肤健康。保持充足的睡眠和适当的运动，有助于身体和皮肤的健康。

请注意，这些建议可能因个人皮肤类型和疤痕程度而有所不同。如果你的疤痕问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生的建议。