骨质增生，医学上称为骨刺或者骨质增生症，是由于人体骨骼在长期的衰老过程中，为应对磨损和压力，产生的一种自然的生理反应。一般来说，人到中老年时，骨骼会逐渐失去年轻时的弹性和强度，而长期的重复性活动或慢性劳损可能导致软骨磨损，关节稳定性减弱，这时为了保护和支撑关节，身体会通过增生的骨质来形成骨刺。

以下是一些可能导致骨质增生的原因：

1. 老龄：随着年龄的增长，人体的骨骼自然会发生退行性改变，包括骨质增生。

2. 长期磨损：长期的重复性活动或运动，如跑步者膝关节的磨损、长时间的弯腰工作等，会增加关节的负荷，导致骨质增生。

3. 遗传因素：有些人可能天生的骨骼结构就易发生骨刺。

4. 关节炎症：像风湿性关节炎、类风湿关节炎等炎症性疾病，也可能引发骨质增生。

5. 缺乏运动：长期缺乏运动可能导致骨骼和关节稳定性的下降。

6. 其他疾病：如甲状腺功能减退症、糖尿病等也可能与骨质增生有关。

当骨质增生造成不适，可以通过药物治疗、物理疗法、休息和生活方式的调整来缓解症状。但在某些情况下，如果骨刺压迫到神经或影响到关节功能，可能需要手术治疗。