早晨起来感觉头昏昏沉沉可能是由于多种原因引起的。以下是一些常见的情况：

1. 睡眠不足或质量差：确保你每晚有充足的睡眠时间，夜晚的休息是恢复精力的重要环节。

2. 脱水：早晨体液流失可能较多，喝水可以帮助缓解头昏。

3. 低血糖：如果你是饥饿起来的，可能是因为血糖偏低。早餐可以提供能量。

4. 睡眠障碍或失眠：长期的睡眠问题可能导致疲劳和头昏。

5. 高血压：这是一种可能的健康问题，需要测量血压并咨询医生。

6. 压力或焦虑：心理压力可能会转化为身体上的不适，包括头昏。

7. 药物副作用：某些药物可能会导致头晕作为副作用，比如高血压药、安眠药等。

如果你的头昏情况持续不断或者伴随其他症状（如心慌、视力模糊、恶心、耳鸣等），建议及时去医院检查，找出原因并进行相应处理。