拍打手肘窝主要是一种中医按摩手法，被认为对于身体有一定的调理作用，具体功效和作用如下：

1. 缓解疲劳：手肘窝是连接上肢和躯干的重要关节，经常工作或运动后，此处可能会累积疲劳，拍打可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2. 改善关节灵活性：拍打手肘窝有利于关节液的流动，能促进关节的灵活性，预防关节僵硬等问题。

3. 缓解疼痛：手肘窝周围可能存在一些穴位，如尺骨鹰嘴、曲池等，拍打可以刺激这些穴位，有助于缓解关节痛、肌肉痛等症状。

4. 提高免疫力：通过拍打，可以刺激穴位，调动身体的自我调节机制，有可能有助于提高免疫力，预防疾病。

5. 增强体质：定期拍打手肘窝，作为一种轻度运动，可以促进新陈代谢，增强体质。

不过，需要注意的是，拍打力度要适中，避免用力过猛导致伤害；对于有严重关节疾病或者身体状况不佳的人群，在进行此类按摩前最好咨询医生意见。