口臭是一种常见的口腔问题，可以通过饮食和生活习惯的调整来改善。以下是一些可能有助于缓解口臭的药效最好的食物：

1. 薄荷：薄荷具有抗菌和抗炎作用，可以帮助缓解口臭。你可以咀嚼新鲜的薄荷叶，或者使用薄荷茶来饮用。

2. 柠檬：柠檬富含维生素C，可以促进口腔健康。你可以咀嚼柠檬片，或者饮用柠檬水。

3. 酸奶：酸奶富含益生菌，可以帮助平衡口腔菌群，缓解口臭。

4. 绿茶：绿茶具有抗菌和抗炎作用，可以帮助缓解口臭。你可以饮用绿茶，或者咀嚼绿茶叶。

5. 大蒜：大蒜具有抗菌和抗炎作用，可以帮助缓解口臭。你可以咀嚼大蒜，或者使用大蒜精油。

除了饮食，还有一些生活习惯可以帮助缓解口臭，例如定期刷牙、使用牙线、定期洗牙等。如果你的口臭持续存在，建议咨询医生，以确定是否存在其他潜在的健康问题。