减肥心率是指在进行有氧运动时，心率应该保持在一个特定的区间内，以最大程度地燃烧脂肪。这个区间通常被称为“燃脂心率”。

燃脂心率的计算公式为：

燃脂心率 = 220 - 年龄

然而，燃脂心率并不是一个固定的数值，而是因人而异的。每个人的心脏健康状况和身体素质不同，燃脂心率也会有所不同。

一般来说，燃脂心率的范围在60%到80%之间。例如，一个25岁的人，燃脂心率的范围可能在120到160之间。

在进行有氧运动时，心率应该保持在燃脂心率范围内，这样可以最大程度地燃烧脂肪。但是，在进行高强度运动时，心率可能会超过燃脂心率，这是正常的。

需要注意的是，燃脂心率只是一个参考值，并不是一个固定的数值。在进行有氧运动时，应该根据自己的身体状况和运动强度，适当调整燃脂心率的范围。

如果你想进行有氧运动来减肥，建议你在运动前进行心电图检查，以确保你的心脏健康状况良好。在进行有氧运动时，可以通过心率监测器来监控自己的心率，以确保保持在燃脂心率范围内。