硒是一种重要的微量元素，在人体中具有多种重要的生理功能。然而，硒过量摄入也可能带来一些副作用和危害。以下是硒的副作用和危害的一些常见内容：

1. 硒中毒：长期过量摄入硒可能导致硒中毒，症状包括恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉疼痛等。

2. 硒与心血管疾病：研究表明，高硒摄入可能与心血管疾病的风险增加有关。这可能与硒的抗氧化作用有关，但也存在争议。

3. 硒与癌症：硒在癌症治疗和预防中具有一定的作用，但硒过量摄入也可能增加某些癌症的风险。

4. 硒与免疫功能：硒在免疫系统中具有一定的作用，但硒过量摄入可能抑制免疫功能。

5. 硒与肝脏：硒过量摄入可能对肝脏造成损害，尤其是在慢性肝病患者中。

总之，硒过量摄入可能带来一些副作用和危害，但具体的副作用和危害因个体差异和摄入量不同而异。建议在摄入硒时，遵循专业医生的建议，并确保硒的摄入量在安全范围内。