腱鞘囊肿是肌腱与腱鞘间的一种囊性积液，多见于手、足背和足(踝)部小关节。病发时首先感觉患处有异物感，逐渐长大时，活动受限，转侧握拳不能，严重者手指屈伸功能完全丧失，影响书写、持物、工作及日常生活。那么手背腱鞘囊肿怎么办，可以通过以下方式缓解；1.休闲与休息休息和让它自己愈合通常就能解决这个问题，除非它变得足够大。注意不要做任何会加重问题的活动，以免引起疼痛。2.物理治疗如果你试着休息了一段时间，但是腱鞘囊肿还是没有任何改善，那就你需要去物理治疗门诊了。在物理治疗师的指导下，你可以分阶段做一些新锻炼。按摩师用柔和的力按揉患处，帮助使囊肿变小。有时候物理治疗师也会采用泡沫轴和滚针对患处进行干预。3.药物关节炎止痛剂可以减轻症状。如果医生建议使用药物，一般三种等级的口服非处方药都不错：非处方药，治疗级非处方药，抗炎类非处方药。医生可能还会开其它类型的药物给你，如果你症状非常严重。4.穿护腕如果腱鞘囊肿影响到你工作，或者如果它只是越来越大却没有变小的趋势，你可能会需要用护腕或者手腕支撑带来限制活动，从而减轻症状。护腕和支撑带能够限制手腕活动，促使腱鞘囊肿变小。咨询医生要买什么样的护腕合适，不要自己随便选。5.针灸中医认为腱鞘囊肿气滞血瘀，局部经络气血运行不利，导致痰瘀凝聚而形成，针灸治疗则通过刺激经络穴位，疏通经络，活血化瘀，能有效缓解症状。6.手术如果通过以上方法没有解决问题，或者症状加重难以忍受的时候，医生可能会建议你接受手术，来切除腱鞘囊肿。医生用小的专用手术刀切除囊肿，用细线缝合伤口。以上就是关于手背腱鞘囊肿的解决办法，建议患者平时可以多做热敷，结合按摩等方法缓解症状，一般腱鞘囊肿都是良性的，不需要过分担忧。