胸胀痛可以是月经周期的一部分，也可能是一些其他原因，包括怀孕的症状之一。以下是辨别怀孕和来月经的一些提示：

1. 月经周期：

   • 月经期：来月经之前或者期间，胸胀痛是常见的症状之一，这通常是因为荷尔蒙变化引起的。
   • 排卵期：排卵期间也可能出现轻度的胸胀或敏感，这并不一定意味着怀孕。

2. 怀孕症状：

   • 早孕症状：怀孕初期（大约6周左右）可能会出现胸部或乳头敏感、疼痛，这是因为荷尔蒙孕酮水平升高导致的。
   • 月经延迟：如果你的月经期比平常晚了7天或更长时间，且有其他早孕症状（如疲劳、恶心、尿频等），可能是怀孕了。
   • 乳房变化：怀孕还可能导致乳房增大、乳头颜色变化或有小结块。

3. 尿妊娠试验：怀孕后大约一周，可以通过尿液妊娠试验进行初步检测。如果怀孕，测试结果通常会呈阳性。

请注意，上述症状并不一定就是怀孕，还可能是其他健康问题。如果你怀疑自己可能怀孕，最好是进行妇科检查或使用早孕试纸以确认。同时，如果胸胀痛持续严重或者与月经周期无关，最好咨询医生。